微量元素分析仪普通人要怎么补碘

发布时间：2024-08-08 17:14:54    浏览：1

    碘是人体必需的微量元素，但人体对碘的储存能力却很有限，碘是合成甲状腺激素的关键元素，如果缺乏，就会导致碘缺乏病。因此，日常生活中需要注意碘的科学补充。那么普通人应该如何补充身体的碘元素呢？下面就由微量元素分析仪的小编带您了解一下吧。

    甲状腺是合成甲状腺激素的场所，碘是合成甲状腺激素的原料。甲状腺激素是体内的一种重要激素，甲状腺激素参与大脑发育，对机体几乎所有系统都有不同程度的影响，能使发育期儿童长高、增重，促进骨骼和肌肉的生长，促使性发育。

    一般人群每天从饮水中获得的碘量约为10微克，从普通食物中获得的碘量约为25-50微克，如果不额外补碘，不能满足人体需求。因此除从自然环境中摄取碘外，我们还需要进行额外补碘，摄入碘的途径有海带、紫菜、海鱼、饮用水、食用盐等等。

    碘缺乏病预防的根本措施就是补碘。由于自然环境缺碘是长期存在的，人体对碘的储存能力有限，因此补碘应遵循长期、微量、日常和生活化的原则，定期进行微量元素分析仪的检查，遵医嘱补充身体的碘元素。

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