九陆专家谈吃哪类元素有利于长高
发布时间：2021-10-28 08:49:32 浏览：193
许多食物对于长高都有促进作用，长高一部分原因是因为身体里缺少某些元素，从而影响了身体成长。吃各类食物对于长高是很有帮助的，不过在众多的食物中，确实有些能特别有利于身体成长，究竟吃什么能长高，下面九陆生物微量元素分析仪设备专家为大家罗列了写仅供参考。
1.富含蛋白质的食物：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2.富含脂肪的食物：各种肉类食品以及坚果类例如核桃、松子、腰果等。
3.富含碳水化合物的食物：蔗糖、小麦、玉米、甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄、蔬菜以及所有的蔬菜都含有丰富的碳水化合物。
4.富含维生素的食物：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。
5.富含钙的食物：牛奶、海带、豆制品、虾皮、动物骨头和蔬菜。
当然每一年中也有几个月份是人体生长激素分泌比较旺盛的时期。这段时间就是5-10月份。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，生长发育加快，要消耗更多的营养物质。因此要及时给体内补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。
九陆生物微量元素分析仪设备专家许多人迫切想要长高，就会采用急功近利的方式，如今市面上出现了许多“长得高”类型的药物，这些药物大多添加了过多的生长激素，不论对于儿童还是成年人都有危害。
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