儿童微量元素分析仪介绍补脑的食物
发布时间：2019-04-30 09:36:24 浏览：108
儿童微量元素分析仪介绍聪不聪明与我们的大脑紧密相关，我们的右脑中具有高速的右脑记忆才干、快速的理解力、正确的直觉才干、无量的创造力等。速读记忆是一种高效的阅读、学习方法，其锻炼原理就在于激活我们“眼、脑”潜能，培育构成眼脑直映式的阅读方式，完成阅读提速、整体感知、理解记忆等的进步。这个才干对我们的阅读、学习、丰厚学问都有很大的提升，有条件的话倒是建议学一下。
食物中含有大量的微量元素，下面介绍有助于补脑的食物：
①维护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。
②建筑大脑的安康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激起大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。
③滋养大脑的水：哪怕细微的脱水都会减少肉体、损伤记忆力。所以，儿童微量元素分析仪表示要进步记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。
④调理大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。
⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。
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